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アルファビクスやっぺす&ストレスマネジメントについて考えっペす

2012.2.07仮設復興住宅の支援 活動報告

こんにちは!短期インターン中の千葉です。
石巻に来て、一週間がたち、だんだんとつるつるした道にもなれてきました笑
が!、寒さにはなれません。笑
今日は、「アルファビクスやっぺす」とプランジャパンさんの「スタッフのサポート、セルフケアワークショップ」に参加しました。
*アルファビクスやペっす*
今日は開成13団地にて「アルファビクス」イベントを行いました。
アルファビクスってなに?
簡単に言うと、ゆったりとした音楽にあわせて、アルファビクスバンド(ゴムバンド)を使って行う運動とリラクゼーションで、心身ともにリラックスしようというものです。
いいですねー。
講師の方は、毎月、東京からボランティアで来ていただいてます。ありがとうございます。
そして今日も、雨にもかかわらずたくさんの方が参加して下さいました。
新規の方も3人!! 嬉しいですね。天気なんて関係ないのかもしれません!
みなさん楽しそうに笑いながら、先生にならってからだを動かしていました。
こういうふうに参加者が笑顔になってくれているのを見ると、僕もうれしくなるし、とてもやりがいを感じます。
こんな感じでーす。

石巻復興支援ネットワーク
石巻復興支援ネットワーク

みなさんリラックスされて気分もすっきりです。
終わった後、おしゃべりをしている方も。

$石巻復興支援ネットワーク

どんどんつながっているのを実感します!
そして参加者の方から綺麗なティッシュ入れやポーチを頂きました。ありがとうございます!

$石巻復興支援ネットワーク

*「スタッフのサポート、セルフケアワークショップ」*
午後からはプランジャパンさんによる「スタッフのサポート、セルフケアワークショップ」に参加しました。今、プランジャパンさんは支援団体向けのストレスマネジメントを考えるワークショップを行っているそうです。
プランジャパンさんのHPはこちら→http://www.plan-japan.org/
このワークショップでは、主にストレスやストレスマネジメントについて考えました。
個人・仲間・組織でどういったふうにストレスと向き合っていけばいいのか?ストレスの対処法は?などを二つのグループに分かれて考え、共有しました。

石巻復興支援ネットワーク
石巻復興支援ネットワーク
石巻復興支援ネットワーク

被災地で支援を行っていく上で、ストレスを感じることももちろんあると思います。
ストレスを溜めこまないためには、どうすればいいのか?を少し知っただけで、気持ちが軽くなったような気がしました。
最後は、セルフケアという点で自分に対して約束することを自分宛ての手紙に書きました。
これが数日後に自分のところに届くそうです。面白いですよね!
また、自分のよいところを皆に書いてもらうということもしました。
他の人からどう見らているのか、自分の長所はどこなのか、少し知れた気がしました。
つい、にやにやしちゃう企画でした。
被災地では多くのボランティア団体・支援団体が活動していますが、まだやることが多く、ついついスタッフのストレスケアが後回しになっているところもあると思います。
継続的に活動していく上で、ストレスをためない体制づくりも重要だなと感じました。
参加して良かった、そう思えるワークショップでした。
明日は、開成2団地で手芸やっぺす!
ウズベキスタンの布を使って作品を作るそう…。
これまた、楽しそう!
以上、千葉が書かせていただきました^^
ありがとうございます!!

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